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その「怒り」を記録してみよう | セルフワーク

こんにちは。自分らしさ研究家&スーパー占い師さえきです。

昨日ですね、ある人に対して
「はぁぁぁん!?(# ゚Д゚)怒怒怒」と
ムカつくことがあったんです。

それそのものは別にどうでもいいのですが、
天才さえきは気づきました。

こういう【 ムカつきポイント 】を記録していくと、
自分がどういうことに価値を置いてるのかが明確になるなぁと。

わたしの昨日のムカつきは、
客観的に考えれば
気にならない人はまったく気にならないことだと思うんです。

でもわたしにとっては
「はぁぁぁん!?(# ゚Д゚)怒怒怒」
になっちゃう内容だったんですよ。

よりによってそこ踏むかぁ!?的な
地雷ポイントだったんですわ。

別にいちいち
「キーーーーー!ムカついたーーーー!こんなことがあってね~」
ていう投稿をしようってことじゃなくね。

(個人的には怒りむき出し投稿は好きじゃないし…)

=====================
自分の怒りセンサーって、
自分の価値観あぶり出しに使えるんじゃない?
=====================
てことなんです。

気にしてないことには腹立たないもん。
腹が立つってことは、気にしてるから!

わたしは昨日のムカつくことを通して
「あ、わたしって〇〇なことを大事にしてたんだな」
て改めての発見になったので、
自分に対する理解度がちょっとだけ上がったんですよ。

こうやって考えているうちに、その人(の行為)に対しての怒りも「ぷしゅ~」って、どっかにいきました(笑)

むしろ気づかせてくれてありがとう、な感じ。

巷の自分の価値観ワークみたいなやつでは
・自分の心地よいことを意識しよう! とか
・好きなものに囲まれよう! とかもあるけど

ぶっちゃけ
「なんでもいいや~」とか
「どっちも良くて選べない~」
とかもあるじゃないですか。

でも、日常の中での
「ムカつきポイント」とか
「これだけはナイわ!」なところだったら
めちゃくちゃクリアに自分の好みが分かりそうだな~って。

いや~、いいことに気づいちゃったな~。

わたしって何を大事にしてるんかな~。
明確になっていくのちょっと楽しみだな~♪

よかったら みんなも『 怒りの有効活用 』してみてくださいね(*´з`)

新しい自分を発見できるかも知れません♪

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