ここ数か月、ろくに自炊してませんでした。
外食か、コンビニ食ばかり。
こんな感じ↓↓
夫に「おまえもいらん」と言われつつ、なんとかかんとかね。
一昨日の夜、昨日の昼、昨日の夜と久しぶりにご飯を作ったら、昨日の朝からうんこさんがしっかりスルッと出る出る。
基本的に便秘症ではないけれど、それでも出具合が全然違う。
（というか体のこの反応の速さがスゴイ！さすが、さえきBODY）
菓子パンやジャンクフードなど、腹は膨れても栄養としては不足しているものを摂ると、カラダがその食事に含まれるなけなしの栄養素を「のがしてなるものか！」とギリッギリまで溜め込もうとするんじゃないかなぁ。って思った。
で、普通の食事を摂ると、それまで溜め込んでた「無いよりは多少マシなカス」を、もう用済みとばかりに排出するんだろうな～。
仕事に集中してたのもあるけど、この3日間で1.5キロ苦も無く一気に落ちた。
元がむくみ＆過食でパンパンだったのもあるけど。
マイベストまで、あと6キロ。
11月からは自炊回数増やしたい。
この1年は悪習慣のオンパレードだったからなぁ・・・。
（そう！講座に行き始めたころからだよ！！ｗ）
カスを溜め込もうとするいじらしい体のためにも、小出しにリセットだ！
必要なものを取り入れると、不必要なものは勝手に出ていくんだね。