今月は、3日で生理が終わりましたー♪
今回は月のサイクルにならなかったので
アレ？と思っていたのですが
出方（でかた）は完ぺきだった！
前 日：オリモノにやや血が混じったものが出る
１日目：綺麗な赤い血が、メリハリをもって出る
２日目：1日目よりサラサラのうす茶っぽい血が、トイレの度におしっこと共に出る
３日目：２日目よりさらに茶色い血が、トイレで拭くたびに、ティッシュに少しつく程度
４日目：今のところ出ない ちょっと出たわ。でもトイレのついで。
よっしゃ！
突然ですが、わたしの生理歴
中一から：
生理始まる。しばらくは周期定まらず。
1年近くこない年も。
高校時代：
部活などでタンポンを使い始める。
生理前～生理中の足のむくみに悩む。
にぶーい鈍痛系の生理痛が２～３日目にあるが
「食べる」か「運動する」で解消することを発見。
以降、なんとなく痛いときは「食べる」「走る」で誤魔化すように。
大学時代：
このころ経血量MAX！
タンポン＆ナプキンでも溢れるくらい。
寝るときはナプキン縦に２枚貼り。
生理周期はずっとちょっと長めの３５日くらい。
２６歳くらい：
離婚＆引っ越しを機に自宅エアコン無し生活に。
どんなに暑い都会の夏も「案外普通に暮らせるのね」を知る。
仕事柄、低用量ピルを服用する（2年弱）
ピル服用直後から生理痛が一切なくなる。ピルをやめた後も。
以降、生理期間は「おまたから、ただ血が出ていく期間」となる。
３4歳くらい？：
こじらせて、オーガニック狂になりかける（笑）
布ナプキンを使う。
経血コントロールが自然とできるようになり、血はほとんどトイレで出せるようになったので、布ナプは半年くらいで卒業。
以降、生理中はおりものシートまたは１～２日の短期間だけナプキンまたはノーナプキンに。
37歳：
いろいろあって精神的に、人生どん底期。
生理は変わらず。
35日周期、生理痛なし状態を継続。
38歳：
「自分とはなんぞや？」を考え実践するように。
世間的正しさ第一優先のベキベキ人間から、いろんなものを受け入れられるようになって自分の気持ちが自由になった。
生理周期が28日に近くなる。
３９歳（今年２０１６年になって）：
新月のタイミングで生理が来るように♪
（今回ズレたけど）
・・・
年齢のせいで、だんだん生理が薄く（弱く）なってるダケの可能性ももちろんアリ。
生理痛はずっとなかったけど、20代の頃からこうだったらよかったな～。
ナプキンへの誤解に気付いた
布ナプキンを使ってから気づいたのは
経血って
「染み込ませるモノ」
「垂れ流しにするモノ」じゃないんだな～ということ。
わたし前ね
普通ナプキンを使ってた頃（ウィスパー派でした）
血が流れそうになると、わざと力をいれて
「染み込ませようとしてた」んです。
自分でも不思議なんですが、なぜかそうしていました。
ナプキンはあくまでも
「うっかり流れて出てきたものを、
下着が汚れないように一時的にキャッチするモノ」
つまり
「トイレに行くまでの間の補助アイテム」
いくらいい布ナプキンでも
そんなに染み込ませようとしたら
何重にしても服にまで浸透しちゃいます。
ナプキンは経血を
染み込ませるものじゃない！
だから大学の時は「モレモレ」だったんだよね～
タンポンなんてまさに「染み込ませようとして」使ってたもの。
そもそもそんなもの入れてたら、いつ流れてくるか分からないし。
自分の体に鈍くなるよね。
「あ、なんか来た」と思ったら
すぐにトイレに行けばいいだけ。
これだけで色んなことが変わると思う。
からだセンサーが鋭くなるからね。
トイレでしっかり排血できると
ノーナプキンでも平気だし
達成感で気持ちいい^^
もし自分の生理状況を変えたいと思うなら
まず
「ナプキンに経血を染み込ませようとするのをやめること」
をオススメします。
布ナプキンは不快感や浸透の恐れがあるので
その分 変化が早いと思います。
（たぶん、子供のおむつと同じ感じよね^^）
肌触りもふんわりして気持ちいいし。
でも無理せずに。
普通ナプキンからでも
ちょっと意識してみるだけで変わりますよ。
経血コントロールできると
生理そのものもラクちんになるし
膣や、骨盤底筋群も鍛えられて
いいことたくさんあります♪
※わたしは経血コントロールに関してはどこからも習っていません。
実体験からの話でした^^
ケミカル嫌いな人はこちらの記事もどうぞ★
昔アメブロで書いたわたしのノーナプキン記事。